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Herbstzeit ist immer auch Wohlfühlzeit. Gerade wenn die Tage so unglaublich kurz werden und die kalte Luft nach Schornsteinrauch riecht, verwandelt sich mein Badezimmer kurzerhand zum neuen Wohlfühlort. Aber da es für mich diesen Herbst auch praktisch sein muss, stelle … Weiterlesen

Selbstgemachte Naturkosmetik hat den unschlagbaren Vorteil, dass man ganz genau weiß, was drinnen steckt. Was so klingt, als wäre es nicht nötig, erwähnt zu werden, ist jedoch die Essenz einer guten und vor allem mit wenigen Zutaten ganz einfach selbst … Weiterlesen

Sommer-Halbzeit und was noch wichtig ist. Wie jedes Jahr überlege ich, was mir in der schönsten Zeit des Jahres wichtig ist und schreibe eine Summer Bucket List: Damit der Sommer nicht ganz so schnell verfliegt, muss man ihn genießen und … Weiterlesen

Chiasamen und die Superfrucht Amalaki ergeben zusammen das perfekte Kraftgetränk für unterwegs. Die Mischung aus Chia, Amalaki und Wasser ist ein wahrer Jungbrunnen. Sicherlich nicht ohne Grund heißt Amalaki, die indische Stacheblbeere, in der ayurvedischen Heilkunst auch „Frucht ewiger Jugend … Weiterlesen

Wer an der eigenen Kreativität feilen möchte, sollte von Zeit zu Zeit in fremden Gewässern fischen. Gerade beim Schreiben können neue kreative Areale und Potenziale entdeckt werden. Denn oft liegt im Unbekannten die größte Chance: Eine Übung im bewussten Träumen. … Weiterlesen

Der selbstgemachte Gesichtsspray versorgt die Haut mit viel Feuchtigkeit und Pflege. Perfekt zum Auffrischen von Make-Up und für zwischendurch. Immer wieder beginnt unsere Haut zu jucken, zu spannen und müde zu wirken. Das kann nach einem langen Winter in trockener … Weiterlesen

Green Matcha-Kurkuma Latte: Der Mix aus Green Matcha und Kurkuma Latte liefert den sanften Energieschub am Nachmittag und vertreibt das kleine Tief nach dem Mittagessen. Das Rezept für diesen selbstgemachten Green Matcha-Kurkuma Latte schenkt mehr Energie und Ausdauer als Kaffee … Weiterlesen

Besonders für die Haut ab 30 ist dieser selbstgemachte Anti-Aging-Boost ein perfektes Antioxidans und bekämpft auch schon tiefere Fältchen. Das Rezept für mein selbst gemachtes Himbeerserum ist eher zufällig entstanden. Wie das Leben so spielt, entdeckt man oft die besten … Weiterlesen

Mit Himbeeren lässt sich eine wirksame Anti-Aging Gesichtsmaske schnell und einfach selbermachen. Himbeeren sind ähnlich wie Johannisbeeren und Brombeeren besonders reich an sogenannten organischen Fruchtsäuren. Bekannt als effektive Radikalfänger aus der Natur, lösen Fruchtsäuren abgestorbene Hautschichten. Diese toten Zellen wiederum … Weiterlesen

Socca – wenig bekannt und trotzdem köstlich ist diese Spezialität aus Monaco. Das Fladenbrot aus Kichererbsenmehl wird traditionell in einer Pfanne herausgebacken und als Beilage zu Salaten und Suppen gegessen. In diesem Rezept habe ich mich an eine glutenfreie Pizza … Weiterlesen